目に見える変化

目に見える変化

ピラティスによる目に見える変化としては、日常に立ったり座ったりする単純な動作がきれいになる。姿勢がよくなる。体が柔らかくなり、前にかかがんで...

目に見えない変化

目に見えない変化

目に見えない変化・・・内面的なことピラティスは体の再教育なので、私たちの体の中の歪みが矯正されてくると、腰痛や、肩こりが治ってきます。エクサ...

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